Często naprawdę przypadkowo dowiadujemy się o tym, że posiadamy jakąś chorobę czy dolegliwość. W takich przypadkach zazwyczaj nasze życie zmienia się do góry nogami. Nie da się ukryć, że wielu z nas nie prowadzi zbyt zdrowego trybu życia. Owszem jemy i to nawet zdrową żywność. Ale nie występuje ona tak często jak powinna. Sport? Ale kiedy mamy znaleźć na to czas? Jesteśmy mistrzami wymówek. Zacznijmy jednak od tego czy faktycznie potrzebujemy takich zmian. Najprościej będzie to sprawdzić za pomocą wskaźnika BMI.
To on pokaże nam czy mamy niedowagę, nadwagę, a może już otyłość. W każdym z tych przypadków nie należy zostawiać tematu samemu sobie. To jednocześnie pokazuje nam czy mamy zdrowy tryb życia. Jeśli należy do jednej z ww. grup należy zacząć działać. Prowadzenie zdrowego trybu życia nie jest trudne. Na początku zmiany jak każde są dość męczące, ale z upływem czasu przyzwyczaimy się do nich. Co więcej – może okazać się jak to bywa w większości przypadków, że nie będziemy chcieli wracać do dawniejszych nawyków. Co może tylko cieszyć. Wskaźnik BMI może nam wyliczyć nie tylko lekarz. Może to zrobić sami. Wystarczy podać prawdziwe dane na temat własnego wzrostu i wagi.
Najnowsze komentarze